Serviços Fisioterapia Esportiva
A lesão te tirou do jogo. A gente te devolve mais forte do que antes.
Voltar a treinar não é esperar a dor sumir. É reconstruir força, controle e confiança até o movimento aguentar de novo o que você exige dele. O mesmo trabalho que cuida do atleta de alto rendimento.
Da dor à performance
Alta não é quando a dor some. É quando o movimento aguenta.
Fase 01
Controlar a dor
Baixar a inflamação e proteger a região, sem parar o corpo por completo.
Fase 02
Recuperar mobilidade
Devolver a amplitude que a lesão tirou, com movimento orientado.
Fase 03
Reconstruir força
Fortalecer com carga progressiva até o tecido suportar o esforço real.
Fase 04
Treinar o gesto
Ensaiar o movimento do seu esporte: correr, saltar, girar, chutar.
Fase 05
Voltar e prevenir
Retorno seguro à atividade, com o corpo preparado para não recair.
Lesão de quem se mexe, tratada por quem entende de esporte.
Se a sua está nessa lista, é o tipo de caso que chega aqui todo dia.
Entorse de tornozelo
A que "sarou" mas vive falseando.
Lesões de joelho
Ligamento, menisco, condromalácia e pós-operatório.
Ombro do atleta
Manguito rotador, luxação e dor ao lançar.
Lesões de corrida
Canelite, fascite plantar e dor no joelho do corredor.
Tendinites em geral
Sobrecarga de treino que virou dor persistente.
Estiramento muscular
Posterior de coxa, panturrilha e virilha.
Gelo e repouso tiram a dor de hoje. Não preparam o corpo para o esforço de amanhã.
Carga é remédio
Tecido só fica forte com estímulo certo, na dose certa. Fugir da carga é o que perpetua a lesão.
Critério para voltar
A volta é liberada por testes de força e controle, não pelo calendário nem pelo "tô sem dor".
Prevenir a recaída
Corrigir o que causou a lesão é o que impede a próxima. Retorno sem isso é só questão de tempo.
"O mesmo protocolo que devolve um atleta ao jogo serve pra devolver você à sua corrida."
Dr. Dyogo Oliveira, especialista em Fisioterapia Esportiva pela SONAFE, com formação em Terapia Manual, Dry Needling e Pilates Clínico. Mais de 10 anos tratando quem se movimenta. Conhecer o Dr. Dyogo →
O jogo continua. Volta pra ele.
A avaliação mede onde você está e traça o caminho de volta com critério. Sem pedido médico, no centro de Pindamonhangaba.
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